Retiros tántricos de verano en la naturaleza

“Sensual Space 2019”

 

 

Rituals (1)

INSCRÍBETE AL RETIRO RELLENANDO EL FORMULARIO (más abajo)

Te invitamos al Sensual Space, una serie de retiros de verano de Tantra en la naturaleza. Pasarás un fin de semana tántrico inolvidable, facilitado por Mahan Tera, asistida por Leo, Airun y Toni. Disfrutarás de tres días de convivencia y de prácticas de Tantra blanco para tod@s en la naturaleza. Te propondremos muchas actividades profundas y divertidas para abrir tu corazón y para conectarte contigo mism@ y con los demás. Estaremos hospedad@s en la Masía Pala en Vilafranca del Penedés, donde nos ofrecerám comida casera ecológica ovo-lacto-vegetariana, muy sabrosa. Te esperan risas, alegría, abrazos y muchos momentos de felicidad….

Comentarios de participantes de retiros anteriores:

” Con Claudia realicé mi primer retiro de tantra y la verdad es que iba al mismo con muchos prejuicios y miedos sobre lo que me podía encontrar en el mismo y como me sentiría; pues bien, debo deciros que con el apoyo y buen hacer de Claudia todo surgió con una espontaneidad que francamente no me hubiera imaginado nunca; incluso aquellos ejercicios que mi mente tenía más reticencias fueron realizados con total naturalidad. Así, que ha sido una experiencia super recomendable para quitar perjuicios y corazas y sobretodo tomar conciencia de uno mismo, de mis propia energías y de como me relaciono con los otros” X.

“Un entorno precioso en la Naturaleza, lleno de encanto y buena energía, que te acoge y ayuda a relajarte para crear un espacio seguro en donde poder trabajar desde el amor y el respeto, conflictos internos en tu relación contigo mism@ y con los demás. Gracias por todo!!!” N.

“Reconexión con uno mismo, en un entorno natural y con grandes personas que hacen que la experiencia sea algo sublime. Recomendado.” J.

“Las impresiones del taller de polaridades en principio me ocuparon tres folios a doble cara pero luego, sin darme cuenta, tomaron vida propia y se autocondensaron en 22 palabras mágicas: observación, exploración, inmersión, descompresión, deconstrucción, revelación, cristalización, cicatrización, oxigenación, conjugación, fotodepilación, autocombustión, transformación, recreación, prestidigitación, armonización, deflagración, decantación, integración, celebración… RENDICIÓN, CLAUDICAC(C)ION, CORAZÓN… lub-dub lub-dub lub-dub lub-dub…” M.

Gracias por este fin de semana. Sentí, bailé, reí, jugué. Me permitió revisar i dejar todo aquello que ya no me sirve, algo que a veces me cuesta.
Me encontré un grupo de almas divinas que me ayudaron en este camino. Así que gracias Claudia por tu propuesta, a tus apoyos Leo y Nuria y a toda estas almas que me encontré, llenas de buena energía y que ahora forman parte de mi camino.
No quiero olvidarme de los cuidadores de galáctica, que cuidaron de nosotros igual que del lugar mágico y nos dieron una buena conciencia para alimentarnos. J.

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El Tantra hace florecer tu esencia, tu auténtico ser. Te quita las cáscaras y como una hermosa flor te permite erguirte y gozar de esta sensación de libertad y enraizamiento, der ser única y formar parte de un jardín, de sentirse conectado a la tierra, al aire, al agua, al sol y a la luna… La energía vital sube en espiral como sube la savia de las plantas. Las emociones, la alegría como al tristeza,  nacen como el agua de la montaña, en pequeños riachuelos, aumentando su caudal y desembocando en un océano de inmensa felicidad.

 

 

Queremos compartir la magia del Tantra y fundirnos en la naturaleza, sentirnos parte de la Creación, experimentar  esta profunda conexión con nosotros mismos, con los demás, con la tierra y con el Universo. Tomamos conciencia de que somos una hermosa y divina parte del Todo.

Te invitamos a La Masía Pala en Vilafranca del Penedés, una casa rural con todas las comodidades (sala, terraza, piscinita), un lugar acogedor e íntimo para disfrutar de la convivencia.  Te alojarás en dormitorios compartidos dentro de la casa. Durante tres días te propondremos sesiones diarias de Tantra blanco: meditaciones, visualizaciones, ejercicios individuales, en pareja, en grupo, bailes, rituales, cantos, masajes y muchas actividades más que te conectarán con tu cuerpo y con tu sentir, que te ayudarán a estar presente en el  Aquí y Ahora y disfrutar de esta presencia amorosa, que te ayudarán a superar prejuicios, bloqueos, limitaciones, y que te ayudarán a relacionarte sin miedos y sin máscara con los demás. Los músicos del equipo nos deleitarán con conciertos, baños de gongs, y nos acompañarán durante algunos ejercicios con música en directo.

 

El Tantra blanco trabaja con la energía sexual que es nuestra energía vital, pero no expresamente con la sexualidad misma.

Ofrecemos Tantra para principiantes y experimentad@s, mujeres y hombres de cualquier condición y orientación sexual, para toda persona a quién resuene la palabra TANTRA. No hace falta tener experiencia previa en Tantra. Tampoco hace falta venir en pareja; puedes venir sol@ o acompañad@, siempre serás bienvenid@. Si ya tienes experiencia en Tantra y quieres profundizar en su práctica, tendrás la oportunidad de hacerlo. Respetamos el ritmo de cada un@, su punto de partida y hasta dónde quiere llegar.

Como facilitadora, yo te guiaré durante las actividades. Junto con Leo, Airun y Toni formamos un equipo y cuidaremos de ti y del grupo en un ambiente amistoso y protegido. Creemos en una forma de aprendizaje amable y amoroso, desde el placer y el juego. Por este motivo practicamos una forma cariñosa y creativa del Tantra, queremos ver a los participantes disfrutar, sonreír, abrazarse… o llorar cuando sea el momento. ¡Qué se abran los corazones y se iluminen las caras!

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En todo momento habrán “Espacios de Silencio” donde puedes estar cuando necesitas estar contigo mism@ sin que nadie te hable. Las sesiones de Tantra se realizarán en la naturaleza al aire libre,  en un espacio preparado para las actividades o en diferentes lugares de la finca.

Te podrás refrescar en una balsa de agua.

Ofreceremos un menú  casero vegetariano, con verduras frescas. Tres comidas y una merienda sabrosas y ligeras al día, con buenos ingredientes, preparada con amor para cuidar el cuerpo y el espíritu.

 

Descripción de los retiros:

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Tribal Tantra – Un Viaje al Pasado (14 al 16 de Junio)

En el primer retiro de la segunda temporada del Sensual Space en la Galáctica viajaremos en el tiempo, volviendo a los inicios de la humanidad. Despojándonos de todo lo superfluo y llegando a la sencillez, a lo básico, a lo simple nos acercamos a la esencia del ser humano, a sus cualidades y necesidades verdaderas. Utilizaremos la visión tántrica para crear una atmósfera especial, un contexto diferente al cotidiano. No se trata de una escenificación, una caricatura o un role play, no jugaremos a los cavernícolas, sino de vivir una experiencia diferente y entregarse a ella, aplicando las claves del Tantra. Creamos una convivencia tribal en la naturaleza, en estrecha comunión con la tribu y los elementos naturales, desde la escucha, la presencia, el silencio y la sensibilidad. Este taller es apto para todas las personas, singles como parejas, con o sin experiencia previa en Tantra. ¡Bienvenid@s viajer@s del tiempo!

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TantrArte – La Expresión Creativa (5 al 7 de Julio)

Tod@s tenemos la capacidad de crear, somos seres creativos y creadores por naturaleza. Sin embargo, a causa de unas creencias limitantes como “No tengo talento para dibujar.” O “No sé cantar.”, reprimimos nuestra creatividad, tenemos miedo a exponernos, a ser vist@s y a ser juzgad@s. Damos mucho valor a las preferencias personales, a nuestra estética, comparamos… En este retiro, de forma vivencial y lúdica, trabajaremos sobre estas creencias, tocando todas las teclas de la expresión artística y creativa: la danza, el canto, el teatro, la pintura, el clown, la música… Te ofrecemos un espacio protegido donde podrás experimentarte a ti mism@, mostrar tu esencia, y ser vist@ sin ser juzgad@. Exploraremos nuestra capacidad de cocreación y nos sorprenderemos de los talentos que hallamos en nosotr@s. En todos los ejercicios aplicamos las claves del Tantra: presencia en el Aquí y Ahora, apertura y entrega a la experiencia sin juicio, observación y expresión de las sensaciones del cuerpo. Este taller es apto para todas las personas, singles como parejas, con o sin experiencia previa en Tantra. ¡Bienvenid@s artistas de la vida!

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El Arte de tocar y ser tocad@ (16 al 18 de Agosto)

El contacto cariñoso es una necesidad natural de todos los humanos. ¿Por qué nos privamos tantas veces de manifestar  nuestro amor y de ser tocad@s? Porque tenemos miedo de mostrarnos vulnerables, de que nos dañan. ¿Qué sientes cuando alguien te acaricia, te abraza? ¿Cómo te sientes tocando a alguien con presencia amorosa? Tenemos brazos para abrazar, manos para acariciar, piel para sentir el calor humano. En este retiro te ofrecemos la oportunidad de explorar sobre las formas y el significado de tocar y ser tocado, de dar y recibir amor a través del tacto. Y vamos un poco más allá, indagando sobre la penetración en un sentido no estrictamente sexual. Penetrare (latín) significa entrar en el interior, ingresar llegando hasta el fondo. Una mirada penetrante, un olor penetrante, penetrar en la selva, penetración energética, penetración sanadora… En todos los ejercicios aplicamos las claves del Tantra: presencia en el Aquí y Ahora, la entrega a la vivencia sin juicio, la observación de las sensaciones y emociones, la responsabilidad por las propias sensaciones. Este taller es apto para todas las personas, singles como parejas, con o sin experiencia previa en Tantra. ¡Bienvenid@s mamifer@s amoros@s!

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Tantric Rituals – La transformación de lo cotidiano en sagrado (6 al 8 de Septiembre)

¿Cuál es la función de un ritual? Los rituales nos recuerdan el valor simbólico de cada acto, tienen el poder de transformar lo cotidiano en sagrado, lo habitual en mágico. En éste taller buscaremos la magia en todos los actos: Consagramos, purificamos, sanamos, veneramos, ponemos intención… Creamos nuevas rituales “domésticos” de pareja, aprendemos el significado de ofrendas, del servicio. Buscaremos el placer, el goce, la diversión en el ritual, aparte de la serenidad y la formalidad. Nos inspiraremos en antiguas tradiciones como el  Tantra shivaita, el chamanismo o el budismo. En todos los ejercicios aplicamos las claves del Tantra: presencia en el Aquí y Ahora, la entrega a la vivencia sin juicio, la observación de las sensaciones y emociones, la responsabilidad por las propias sensaciones.

Este taller es apto para todas las personas, singles como parejas, con o sin experiencia previa en Tantra. ¡Bienvenid@s Shaktis y Shivas!

 

Para conocerme a mí, la facilitadora de los retiros, y mi proyecto Tantra Menorca, te recomiendo que visites el blog tantramenorca.wordpress.com o te hagas amig@ en Facebook @mahantera.

Si te gusta nuestra propuesta y quieres saber más detalles, o para reservar plaza puedes contactar con nosotros por teléfono:
Mahan Tera: +34 653 09 49 04
Leo: +34 650 16 78 05
o por correo electrónico: tantramenorca@gmail.com.

La aportación por persona es de 160€. Con esta cantidad cubrimos los gastos de las actividades del taller, del alojamiento y de la sabrosísima comida.

Para realizar tu inscripción y reservar tu plaza debes ingresar 60 euros en la cuenta de PayPal (marakei@gmail.com) o en la cuenta número ES37 1491 0001 2210 0952 2622 (Triodos Bank) a nombre de Claudia Casper, indicando tu nombre y el retiro al que vas a asistir (Sensual Space 1, 2, 3 o 4).

Más información en:

Sensual Space 1 Tribal Tantra

Sensual Space 2 TantrArte

 Sensual Space 3 El Arte de tocar

Sensual Space 4 Ritual Tantra

¡Te esperamos con ilusión!

¡Salud y Tantra!

Retiro de Tantra en Semana santa en Menorca

“Tántricamente Menorca”

INSCRÍBETE AL RETIRO RELLENANDO EL FORMULARIO (más abajo)

Te invitamos a pasar una semana tántrica inolvidable, facilitado por Claudia Casper de Tantra Menorca(R), con la asistencia de Leo y Núria.  Disfrutarás de la convivencia en una casa rural y de las prácticas de Tantra blanco para tod@s en la mágica isla de Menorca. Muchas actividades profundas y divertidas para abrir tu corazón y para conectarte contigo mism@ y con los demás. Excursiones a sitios espectaculares y actividades en la naturaleza. Eventos culturales como Ecstatic dance, baño de gongs, viaje sonoro, contact improvisation… Comida ecológica ovo-lacto-vegetariana, muy sabrosa. Risas, alegría, abrazos y muchos momentos de felicidad….

Comentarios de participantes de retiros anteriores:

Con Claudia realicé mi primer retiro de tantra y la verdad es que iba al mismo con muchos prejuicios y miedos sobre lo que me podía encontrar en el mismo y como me sentiría; pues bien, debo deciros que con el apoyo y buen hacer de Claudia todo surgió con una espontaneidad que francamente no me hubiera imaginado nunca; incluso aquellos ejercicios que mi mente tenía más reticencias fueron realizados con total naturalidad. Así, que ha sido una experiencia super recomendable para quitar perjuicios y corazas y sobretodo tomar conciencia de uno mismo, de mis propia energías y de como me relaciono con los otros” X.

“Un entorno precioso en la Naturaleza, lleno de encanto y buena energía, que te acoge y ayuda a relajarte para crear un espacio seguro en donde poder trabajar desde el amor y el respeto, conflictos internos en tu relación contigo mism@ y con los demás. Gracias por todo!!!” N.

“Reconexión con uno mismo, en un entorno natural y con grandes personas que hacen que la experiencia sea algo sublime. Recomendado.” J.

“Las impresiones del taller de polaridades en principio me ocuparon tres folios a doble cara pero luego, sin darme cuenta, tomaron vida propia y se autocondensaron en 22 palabras mágicas: observación, exploración, inmersión, descompresión, deconstrucción, revelación, cristalización, cicatrización, oxigenación, conjugación, fotodepilación, autocombustión, transformación, recreación, prestidigitación, armonización, deflagración, decantación, integración, celebración… RENDICIÓN, CLAUDICAC(C)ION, CORAZÓN… lub-dub lub-dub lub-dub lub-dub…” M.

Gracias por este fin de semana. Sentí, bailé, reí, jugué. Me permitió revisar i dejar todo aquello que ya no me sirve, algo que a veces me cuesta.
Me encontré un grupo de almas divinas que me ayudaron en este camino. Así que gracias Claudia por tu propuesta, a tus apoyos Leo y Nuria y a toda estas almas que me encontré, llenas de buena energía y que ahora forman parte de mi camino.
No quiero olvidarme de los cuidadores de galáctica, que cuidaron de nosotros igual que del lugar mágico y nos dieron una buena conciencia para alimentarnos. J.

 

INSCRÍBETE AL RETIRO RELLENANDO ÉSTE FORMULARIO

El Tantra hace florecer tu esencia, tu auténtico ser. Te quita las cáscaras y como una hermosa flor te permite erguirte y gozar de esta sensación de libertad y enraizamiento, der ser única y formar parte de un jardín, de sentirse conectado a la tierra, al aire, al agua, al sol y a la luna… La energía vital sube en espiral como sube la savia de las plantas. Las emociones, la alegría como al tristeza,  nacen como el agua de la montaña, en pequeños riachuelos, aumentando su caudal y desembocando en un océano de inmensa felicidad.

Queremos compartir la magia del Tantra y fundirnos en la naturaleza, sentirnos parte de la Creación, experimentar  esta profunda conexión con nosotros mismos, con los demás, con la tierra y con el Universo. Tomamos conciencia de que somos una hermosa y divina parte del Todo.

Te invitamos a la casa rural Son Putxet,  sencilla, rústica y acogedora,  situada en el bosque cerca de Alaior, un lugar agradable e íntimo para disfrutar de la convivencia.  Durante siete días te propondremos sesiones diarias de Tantra blanco por las mañanas: meditaciones, visualizaciones, ejercicios individuales, en pareja, en grupo, danzas, mantras, cantos, masajes y muchas actividades creativas más que te conectarán con tu cuerpo y con tu sentir, que te ayudarán a estar presente en el  Aquí y Ahora y disfrutar de esta presencia, a superar prejuicios, bloqueos, limitaciones, y a relacionarte sin miedos y sin máscara con los demás. Por las tardes te llevaremos de excursión a los lugares más bellos y energéticos de la isla para poder gozar de su magia. Por las noches habrá actividades culturales, conciertos, charlas, películas… Habrá también una sesión de Ecstatic dance, de Contact Improvisation, baños de gongs y muchas sorpresas más.

El Tantra blanco trabaja con la energía sexual que es nuestra energía vital, pero no expresamente con la sexualidad misma.

Ofrecemos Tantra para principiantes  avanzad@s, para todo el mundo a quien resuene la palabra TANTRA. No hace falta tener experiencia previa en Tantra. Tampoco hace falta venir en pareja; puedes venir sol@ o acompañad@, siempre serás bienvenid@. Si ya tienes experiencia en Tantra y quieres profundizar en su práctica, tendrás la oportunidad de hacerlo. Respetamos el ritmo de cada un@, su punto de partida y hasta dónde quiere llegar.

Como facilitadora, Claudia te guiará durante las actividades. Leo, Núria y yo cuidaremos de ti y del grupo en un ambiente amistoso y protegido. Creemos en una forma de aprendizaje amable y amoroso, desde el placer y el juego. Por este motivo practicamos una forma cariñosa y creativa del Tantra, queremos ver a los participantes disfrutar, sonreír, abrazarse… o llorar cuando sea el momento. ¡Qué se abran los corazones y se iluminen las caras!

Dormirás en litera en un dormitorio compartido, o en la sala al lado de la chimenea.

Habrá “Espacios para el Silencio” donde puedes estar cuando necesitas estar contigo mismo sin que nadie te hable, y una “Sala de Amor” donde puedes encontrar intimidad para estar a solas con tu pareja o con quien desees compartir. Las sesiones de Tantra se realizarán en una sala con chimenea o al aire libre en diferentes lugares.

Ofreceremos un menú  casero vegetariano, con verduras frescas. Tres comidas sabrosas y ligeras al día, con buenos ingredientes, preparada con amor para el grupo por nuestros cocineros, para cuidar el cuerpo y el espíritu. Aparte habrá siempre infusiones, agua y fruta a tu disposición.

Para conocerme y el proyecto Tantra Menorca (R), te recomiendo que visites mi blog tantramenorca.wordpress.com o mi Facebook Tantra Menorca – Claudia Villalobos Montoya.

Si te gusta nuestra propuesta y quieres saber más detalles y precios, y para reservar tu plaza puedes contactar conmigo por teléfono:
Claudia: +34 653 09 49 04

o por correo electrónico: tantramenorca@gmail.com.

El retiro está limitado a 20 personas. Precio por persona 560,00€. Este precio incluye alojamiento y comida en la casa rural y todas las actividades del retiro (sesiones de Tantra, excursiones, actividades y eventos culturales). La reserva de tu plaza se realiza mediante transferencia de 100,00 € a la cuenta número ES37 1491 0001 2210 0952 2622 (Triodos Bank) nombre de Claudia Villalobos Montoya, con concepto “Semana Santa + Tu Nombre”. Si reservas tu plaza antes del 31 de enero 2019, pagarás sólo 520,00 €.

Más información en:
https://www.facebook.com/events/267868767228791/?active_tab=about

 

 

¡Te esperamos con ilusión!

¡Salud y Tantra!

Prácticas de Tantra en Menorca

 

¿Quieres aumentar tu presencia en el Aquí y Ahora?

¿Quieres conocerte mejor a ti mism@, cuidarte y disfrutarte?

¿Quieres reconocer y superar miedos, bloqueos y viejos patrones?

¿Quieres desarrollar tu sensualidad, sentir tu cuerpo y estar más presente en él?

¿Quieres relacionarte de forma más auténtica, asertiva y amorosa con los demás?

¿Quieres experimentar tu conexión con la tierra y con el universo?

¿Quieres sentir como se te abra tu corazón?

¿Quieres conocer nuevas sensaciones y formas de placer?

¿Quieres volver a jugar y explorar con la inocencia de un@ niñ@?

¿Quieres avanzar de forma rápida y profunda en tu camino espiritual?

Entonces, ¡el Tantra es para ti!

Tantra es una filosofía oriental milenaria que, igual que el Yoga, nos permite avanzar en nuestro desarrollo espiritual a través de las sensaciones del cuerpo, de la quietud de la mente y de la alegría del espíritu. E igual que el Yoga requiere práctica, continuidad, compromiso con un@ mism@. Aunque un solo taller a veces te cambia la vida, es la práctica la que te convierte en un@ verdadera tantrika experimentad@. Si quieres hacerte este regalo, vente a practicar con nosotros con regularidad. Pertenecer a un grupo de practicantes tiene la ventaja que se conocen y comparten las vivencias  y se crea un ambiente de amistad e intimidad que permite profundizar más y sentirse acogid@, protegid@ y aceptad@.

¿En qué consisten las prácticas de Tantra?

Realizamos diferentes tipos de ejercicios como meditaciones activas, dinámicas y pasivas, visualizaciones, rituales, bailes y cantos, mantras, ejercicios creativos, masajes… Los ejercicios se realizan en grupo, en pareja e individualmente. Se puede trabajar de forma tántrica con un sinfín de enfoques, como por ejemplo la auto aceptación, el erotismo, la gratitud, la muerte, el soltar, la intimidad de la pareja, las polaridades, la energía Kundalini, los límites, el consenso, las creencias, la abundancia y el dinero, etc. Muchos ejercicios son inspirados por otras fuentes como la biodanza, la arteterapia, el chamanismo, el yoga, el teatro, el taoísmo, etc. lo que permite trabajar de forma muy creativa y variada. Cada sesión será única y original.

¿Tantra es sexo?

No, Tantra es mucho más que sexo. Nuestras prácticas en general son de Tantra blanco, que trabaja con la energía vital creativa que es la energía sexual, pero no directamente con la sexualidad. En las sesiones de pareja y de masaje tántrico podemos incluir elementos de Tantra rojo que sí aborda la sexualidad directamente, pero en su forma sagrada y ritualizada. Lo que seguro no se encontrará en las sesiones de Tantra es el sexo recreativo y genital tal como lo conocemos ni nada por el estilo (como intercambio de parejas).

¿Puedo venir sol@ o necesito pareja?

Habrá cuatro formatos diferentes:

1.       Tantra para tod@s. Se puede venir sol@ o en pareja.

2.       Tantra para parejas. Se trata de un espacio para parejas, donde las parejas pueden trabajar en exclusividad. Todos los ejercicios se harán con la pareja. Si no tienes pareja, puedes venir con un amigo o una amiga con quién te apetece compartir la experiencia. Parejas del mismo sexo también son bienvenidas.

3.       Tantra para mujeres cada. En estos encuentros cultivaremos la energía femenina, y nos quedamos entre nosotras.

4.       Masaje tántrico. Aquí aprendemos y practicamos el tacto consciente y el masaje tántrico. Es conveniente venir en pareja o acompañad@ por un@ amig@.

¿Tengo que desnudarme?

La mayoría de los ejercicios no requiere desnudez, se practica con ropa cómoda. En el masaje tántrico y en algunos ejercicios concretos es aconsejable denudarse para tener la experiencia buscada. El cuerpo desnudo en el Tantra es sagrado, se exhibe con naturalidad sin ninguna intención, no es contemplado con lascivia. La desnudez siempre es optativo, nunca obligatorio; cad@ un@ conoce y respeta su propio límite.

¿Dónde y cuándo puedo practicar?

Las sesiones se realizarán en la sala de la Casa de la Mare Terra, km 4.4 de la carretera central, predio “Algendaret Vell”. Es una sala muy acogedora en el campo, equipada con estufa de leña, baño seco, mantas y cojines. El predio cuenta con su propio parking.

Nos encontramos cada JUEVES a las 18:30h y terminamos a las 21:00h.

Se anunciará cada sesión por Facebook (@Tantramenorca2015), Instagram (#Tantra Menorca) y en grupos de Whatsapp.

¿Quién facilita las sesiones de práctica?

La facilitadora de las prácticas soy yo, Claudia Casper, alemana de nacimiento, menorquina de vocación desde 2006, madre de dos hijas, jabonera artesana, licenciada en psicología, Master en terapia familiar sistémica, masajista tántrica y facilitadora de Tantra, llevando el proyecto Tantra Menorca® desde 2015.

Es mi compromiso de crear un ambiente protegido, seguro y estimulante donde tod@s l@s participantes puedan practicar con comodidad y avanzar por el camino tántrico. Compartiré mis experiencias y conocimientos con humildad, sabiendo que enseñar es la mejor forma de aprender.

No sé si el Tantra es para mí, ¿puedo venir a probar?

De las prácticas tántricas nos podemos beneficiar tod@s, mujeres y hombres de cualquier edad, constitución física, orientación sexual, creencia religiosa, situación social o nivel socio cultural, tod@s somos Un@, tod@s bienvenid@s.

En la práctica del Tantra es muy importante que conectes bien con la facilitadora y con el grupo para sentirte cómod@ y practicar con tranquilidad, disfrutando de cada ejercicio. Vente a probar un taller sin compromiso por el precio especial de 10 euros.

No he hecho nunca Tantra, ¿puedo venir sin experiencia previa?

Sí, puedes venir sin ninguna experiencia previa en Tantra, para mí será un honor iniciarte en este camino de crecimiento personal. El Tantra, más que una técnica, es una actitud ante la vida que pretendo transmitir en mis talleres.

Ya he hecho Tantra, ¿cuál es el nivel del taller?

En mis talleres se juntan principiantes con avanzados, compartiendo la experiencia y aprendiendo un@ del otr@. El nivel lo pone cada un@ según su nivel de consciencia con que practica, la vivencia es muy sujetiva y personal. Aunque ya hayas participado en muchos cursos, aquí podrás profundizar y ampliar tu experiencia.

No podré venir con regularidad. ¿Puedo venir a sesiones sueltas?

Aunque es recomendable practicar con regularidad, entiendo que no siempre es factible. Por supuesto que puedes venir a las sesiones que quieras y puedas, cada sesión es única y completa en sí, no te pierdes nada por no haber asistido a la anterior. Agradezco confirmación de asistencia.

¿Cuál es la inversión?

La primera sesión de prueba vale 10,00 euros.

Una sesión suelta vale 15,00 euros.

Un bono de cuatro sesiones al mes vale 50 euros (12,50€ por sesión).

Un bono de trimestre (12 sesiones) vale 130 euros (11,00€ por sesión).

Este precio incluye 2,5h de prácticas facilitadas de Tantra, el material utilizado, el alquiler de la sala, recomendaciones de lecturas y material didáctico.

Se puede pagar hasta un 50% del precio total en Calas, moneda local de Menorca.

Estoy abierta a escuchar propuestas de intercambio.

¿Dónde pudo encontrar más información sobre Tantra Menorca® y los cursos, retiros, etc.?

Puedes visitar mi blog https://tantramenorca.wordpress.com.

Hazte amigo en Facebook (@Tantramenorca2015).

Sígueme en Instagram (#Tantra Menorca).

Forma parte de un grupo de Whatsapp (mensaje a 653 094 904)

Escribe a tantramenorca@gmail.com.

Llámame al número 653 094 904.  ¡Namasté y bienvenid@ a las prácticas!

Fotos del Retiro “Celebrando la vida”, Agosto 2016 en Menorca

Residencial de Tantra Menorca

Curso de masaje tántrico de Tantra Menorca – Paso a paso

EL MASAJE TÁNTRICO. TANTRA PARA PAREJAS

A continuación explicaré detalladamente cómo realizo el masaje tántrico, paso a paso.

  1. Introducción

El masaje tántrico es una comunicación amorosa entre dos almas a través del cuerpo. Es un masaje relajante, cuyo objetivo es subir la energía sexual – vital  que se crea en el primer chakra, al corazón, facilitando una apertura del mismo. Se trata de un contacto espiritual y meditativo que no tiene una finalidad sexual, aunque si es realizado en pareja, pueda servir para iniciar un encuentro íntimo. Trabaja además la intimidad de pareja para sanar relaciones.

Se da y se recibe desnudo (sin joyas ni reloj), y se incluye a todas las partes del cuerpo. No se limita el contacto al de las manos, sino se da con otras partes del cuerpo (codos, antebrazos, pies, tronco, pelo…). Él quien recibe el masaje permanece pasivo en cada momento y se centra en su sentir, evitando que le distraigan sus pensamientos.

 

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Tanto el masajista como él quien recibe el masaje respiran por la boca para intensificar las sensaciones corporales y para disminuir la actividad mental. Él quien da el masaje, sincroniza su respiración con la del quien lo recibe. La respiración ha de ser regular y profunda. Se puede soltar gemidos o sollozos.

Este masaje llega a capas profundas del ser y puede tener un efecto sanador, porque puede activar memorias antiguas guardadas en las células del cuerpo. Es posible que surjan emociones como la tristeza, la alegría, la excitación… todas están bienvenidas, pero no hay que engancharse a ninguna, sino dejarlas pasar, respirándolas.

Esta práctica está especialmente recomendada como ayuda al tratamiento eyaculación precoz porque sana la relación entre shiva-shakti para poder volver a disfrutar del sexo desde un vínculo mas amoroso y distendido.

Para que sea más fácil entregarse a la experiencia y entrar en la fuerza, se comienza y se acaba el masaje con un pequeño ritual tántrico.

Como este masaje mueve muchas energías, es posible que nos entren ganas de ir al baño. No hay que aguantarse, sino habrá que interrumpir el masaje para aliviarse, ya que es muy incómodo recibir o dar un masaje con la vejiga llena.

2. ¿Qué necesitáis?

¡ TIEMPO (mínimo 2 horas)!

  • Un sitio donde nadie os moleste (teléfonos, niños, vecinos, animales…), ¡los móviles en silencio!
  • Un ambiente acogedor (música relajante, flores, telas de colores rojo, naranja, amarilla, o granate, velas, inciensos, piedras, plumas…)
  • Agua para beber. Es muy importante hidratarse.
  • Un futón o alfombra gruesa en el suelo
  • Toallas grandes o pareos para cubrir el futón
  • Cojines
  • Dos pareos
  • 100ml de aceite natural para el masaje (recomendamos para él el aceite SHIVA: aceite de almendra, aceite de aguacate, aceite esencial de romero, aceite esencial de sándalo; para ella el aceite SHAKTI: Aceite de almendra, aceite de jojoba, aceite esencial de rosas, aceite esencial de jazmín); y 25ml de aceite de almendra puro para el masaje de los genitales.
  • Un quemador de aceite y una jarrita para el aceite
  • Palo santo para purificar energéticamente después del masaje
  • Un equipo para reproducir música relajante o sonidos de la naturaleza

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  1. Actitud

 Este encuentro es una fiesta para los dos. Prepárate como si fueras a una cita: preséntate limpio/a, aseado/a, afeitado, con las uñas cortas, perfumado/a y con ropa cómoda y bonita. También puedes llevar sólo un pareo.

  • DESNUDEZ: La pareja se desnuda para el masaje (temperatura ambiente mínimo 25 ºC). Si tu pareja tiene frío, tápale las partes que no son masajeadas en este momento o pon un radiador cerca de ella
  • PRESENCIA: Este encuentro es sagrado. Concéntrate en el aquí y ahora, en tu centro (Hara), en el SENTIR, tuyo y de tu pareja, no permitas que te invadan pensamientos ajenos a este momento. La mente puede descansar y quedarse en blanco.
  • SILENCIO: Habla lo menos posible. Cuando se habla, se está en la mente, no en el cuerpo. Aclara algunos asuntos antes de empezar el masaje, después os comunicáis de forma non verbal.
  • ATENCIÓN: Estate atento/a a las señales del cuerpo de tu pareja y adáptate a ella. Sigue tu intuición y comprueba si a tu pareja le agrada, lo verás en la cara y lo notarás en la respiración y en la tensión del cuerpo. Si se pone tenso o se excita demasiado, para o cambia tus movimientos.
  • LENTITUD: Haz todos los movimientos con mucha calma, en cámara lenta.
  • RESPIRACIÓN: Respira profundo y regular, sincroniza tu respiración con la de tu pareja.
  • CREATIVIDAD: Adapta el masaje a los gustos de la pareja, experimenta, juega, disfruta, pero siempre con mucha atención, respeto y conexión con tu pareja.
  • ESCUCHA INTUITIVA: Conviértete en un canal, con la mente en blanco. El cuerpo del otro te indicará dónde necesita más atención, qué tipo de atenciones necesita y agradece. Confía en tu intuición.

 4. Contraindicaciones

 CUIDADO cuando tu pareja padece de:

  • Enfermedades de la piel o enfermedades venéreas
  • Heridas en articulaciones o músculos
  • Infecciones con fiebre
  • Varices o inflamación de venas
  • Cardiopatías

5. Técnicas

Nota importante: En éste masaje, la técnica no es lo más importante, sino la actitud. No se trata de un masaje terapéutico de mucha fuerza o intensidad, sino de un masaje curativo para sanar el alma, donde se alternan movimientos muy sutiles con movimientos más intensos. Hay que tener en cuenta que la columna no se masajea nunca, simplemente se pasa la mano por encima. En las articulaciones (codos, muñecas, tobillos, rodillas) no se aplica mucha presión ni se da mucho peso, se trata de zonas sensibles.

  • Pasar la mano con poca presión: piernas, brazos, vientre y espalda
  • Pasar las manos alternando: muslos, gemelos, laterales del torso, trasero
  • Círculos: articulaciones, hombros, trasero (áreas pequeños con las yemas de índice y corazón)
  • Imposición de la mano: articulaciones, chakras
  • Mariposas: Movimientos sutiles y largos con levantamiento de dedos al final de cada trayecto, para todo el cuerpo
  • Presión con la parte baja de la palma de la mano: gemelos, trasero
  • Usar todo el cuerpo para el masaje (espalda, vientre). Es importante repartir bien el propio peso para no aplastar al otro.
  • Improvisación y juego: Usa objetos como plumas, pañuelos o collares, o partes del cuerpo como los pies, el pelo largo, la barba, las uñas…
  • Mover el cuerpo: Puedes poner el cuerpo de tu pareja en diferentes posiciones para llegar a partes diferentes de su cuerpo, por ejemplo de lado, en posición fetal, subiendo piernas, subiendo caderas, en posición de sol y luna…

 

  1. Pasos

Nota importante: El masaje tántrico está enmarcado por una ceremonia. Es muy importante sintonizar las energías de la pareja y calmar la mente para que interfiera lo menos posible en el transcurso del masaje. Se puede conseguir de diferentes formas, por ejemplo a través de una meditación compartida, una meditación activa como el Chakra breathing, cantando el OM, la mirada a los ojos con la mano en el corazón de la pareja, etc. Para esta sintonización hay que tomarse el tiempo necesario y no meter prisas.

Como el masaje trabaja con el cuerpo energético, es importante protegerse para que no entren influencias no deseadas en esta apertura. Se consigue imaginando a la pareja envuelta en una bola de luz de cualquier color. Después del masaje hay que deshacer esta protección, imaginando que la bola de luz se disuelva.

  • Saludo: La pareja está de pie, manteniendo el contacto de ojos, el quien da el masaje hace una reverencia ante la pareja, se desnuda primero y después a la pareja, se arrodilla ante la pareja y le besa o/y le toca los pies, y pronuncia “Om Namo Shivaya” (Honro el Dios que hay en ti.) en caso de que el hombre reciba el masaje y “Om Namo Shaktiya” (Honro la Diosa que hay en ti.) en caso de mujer. El saludo inicial es muy importante porque marca el rol y la actitud de cada uno de la pareja durante el masaje.

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A partir de ahora es importante la escucha intuitiva, el trabajo desde la presencia. Los pasos son un patrón que no hace falta seguir a pie de letra, son una sugerencia. Escucha lo que el cuerpo te sugiere, las necesidades que intuyes, sigue tu intuición, serás guiada si consigues poner tu mente en blanco.

  • Entrar en conexión, “quitar la máscara”: Él quien da el masaje se sienta con las piernas abiertas y él quien recibe se tumba boca arriba con la cabeza en el regazo del otro. Es importante que los dos estén cómodos en esta posición. Sin aceite, se empieza a masajear la cara, orejas, cuero cabelludo, nuca, imaginando que quitamos la máscara, la fachada. Quitamos tensiones de la frente, cejas, comisuras. No tocamos ojos, nariz ni boca.
  • Abrir el corazón: Se sigue por los hombros, el pecho, la clavícula. Ponemos las manos en el chakra de la frente y en el chakra del corazón y nos imaginamos que estamos haciendo de puente, uniendo los dos chakras. Los movimientos en el pecho son suaves, desde el centro hacia afuera, abriendo espacio en el pecho. Después colocamos la cabeza suavemente en el futón (quizás con una almohada debajo) y nos deslizamos debajo de la persona para pasar a los pies.
  • Posición tumbado boca arriba (sin aceite): Preparar el cuerpo
  • Primero tocamos los pies, sin movimiento (conectar con el cuerpo)
  • Pasamos las manos desde los pies subiendo hasta el torso, acariciando suavemente
  • Sincronizar la respiración
    • Seis mariposas: sensibilizar el cuerpo, prepararlo para movimientos sutiles
  • Pasar el pareo o unas plumas por la parte delantera, arriba y abajo:
    • De las manos a los hombros
    • De los hombros a los pies
    • Posición tumbado boca abajo (sin aceite): Preparar el cuerpo
  • Pasando las manos desde los pies subiendo hasta el trasero,
  • Poner la mano en los chakras, conectar el segundo con el cuatro chakra
    • Seis mariposas: sensibilizar el cuerpo, prepararlo para movimientos sutiles
  • Pasar el pareo o unas plumas por la parte trasera, arriba y abajo:
    • De las manos a los hombros
    • De los hombros al trasero
    • Del trasero a las suelas de los pies

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  • Masaje con aceite:

Atención: Debes comprobar la temperatura del aceite antes de aplicarlo en el cuerpo, poniéndote unas gotas en la palma de tu mano. Durante todo el masaje debes controlar la temperatura del aceite, poniendo y quitándolo del quemador. El aceite debe estar caliente, pero sin quemar. Una vez que hemos empezado aplicando aceite ya no tocamos a la persona con pelo, plumas o telas, porque no es una sensación agradable.

Posición boca abajo

Siéntate a los pies de la persona que recibe y que debe tener las piernas ligeramente separados. Ponte un pie en el regazo y empieza el masaje con aceite (pie, tobillo, gemelo, muslo, trasero). Detente en las articulaciones si el cuerpo te lo pide.

  • Pies (talón de Aquiles, dedos, suela, puntos de reflexología)
  • Piernas de los tobillos al trasero, parte interior del muslo (fascias)

Aquí puedes pedir a la persona que recibe que levante la cadera. Te sientas con las piernas abiertas, apoyando su cadera en tu regazo. Tienes un excelente campo de acción, porque llegas a las piernas y a la espalda hasta los hombros. Esta posición es muy agradable para los dos. Los genitales no deben tocarse necesariamente.

  • Trasero:
    • Activación del primer chakra (sentarse poner la mano izquierda en el coxis, la mano derecha encima, imaginación de un flujo de energía roja)
    • Activación del segundo chakra (en el lumbar, energía naranja)
    • Apretones fuertes, presión con los codos, se puede trabajar con más fuerza en el trasero
  • Espalda y nuca:
    • Del coxis a los hombros (V) y volver
    • “Patitas de gato” de la nuca al trasero
    • Espirales hacia afuera en la espalda
    • Torso lateral (pasar la mano alternando)
    • Nuca
    • Activación del tercer chakra (sentarse poner la mano izquierda en la columna encima del ombligo, la mano derecha encima, imaginación de un flujo de energía amarilla)
    • Activación del cuarto chakra (entre los omoplatos, energía verde)
    • Activación del quinto chakra (en los cervicales, energía azul oscura)

Puedes pedir a la persona que recibe que levante la cadera, sales de por debajo de ella y puedes seguir masajeando su parte trasera con diferentes partes de tu cuerpo (pies, torso, trasero). Puedes tumbarte sobre la persona, hacer movimientos de Contact, experimentar con tu peso sobre el cuerpo. Es importante que haya suficiente aceite para que te deslices bien. Hay que tener presente en cada momento dónde le estamos dando peso (cuidado con las articulaciones y con la columna).

Cambio de posición a posición fetal.

Pasa por todo el lado con movimientos largos. Puedes hacer “cucharitas”, abrazar por detrás, deslizar tu barriga por la cintura, experimentar con diferentes posiciones de los dos cuerpos, cómo se acoplan…

Cambio de posición a boca arriba.

Para el masaje de la parte delantera podemos sentarnos debajo de las piernas, levantar las piernas y ponerlas por encima de nuestros muslos. Cuidado con las espinillas, no hay que poner presión en ellas.

  • Piernas (de los pies hasta los ingles), detenerse en las rodillas
  • Yoni/Lingam. En el caso del hombre se puede apretar fuerte durante unos segundos el punto sagrado (hondura entre ano y escroto) con los dedos gordos, apoyando los demás dedos sobre los ingles
  • Manos – Brazos – Hombros:
    • Palma de la mano, dorso de la mano, dedos
    • De la muñeca por el brazo interno a la axila y volver
    • De la muñeca por el brazo externo al hombro y volver
  • Pecho:
    • De las orejas al vientre “patitas de gato” y volver
    • Pecho: círculos en sentido del reloj y contra sentido del reloj
    • Pezones: espirales
  • Vientre y caderas:
    • De la clavícula al monte de Venus
    • De la cintura y cadera al centro del vientre
    • Espiral en el ombligo

YONI/LINGAM (con aceite puro de almendra)

  • No hay que estimular expresamente a los genitales, sino pasar por encima o masajearlos suavemente. Si se despierta la energía sexual, se lleva con largas pasadas de manos por el torso al corazón.
  • Es posible que se produzca un orgasmo, pero no es el objetivo del masaje, sino la relajación de la persona. La excitación y el orgasmo pertenecen a la persona que recibe el masaje, que los disfrute. Él quien da el masaje no se involucra en ello.
  • Hay que estar muy atento a las reacciones de la pareja y adaptarse para que esté muy a gusto.
  1. Cierre
  • Se lleva al otro en la posición fetal abrazándole lateralmente como una madre (mothering) y meciéndole en brazos. Esta posición es muy potente y puede ser sanadora, le activamos a la persona el recuerdo de la infancia temprana, el amor de la madre.
  • Pedimos a la persona que se quede sentada, nos sentamos detrás de ella y la abrazamos por detrás, poniendo las manos en su pecho, en el chakra corazón, uniendo nuestras chakras corazón por la espalda
  • Después no ponemos en posición de sol y luna (posición de Shiva sentado abajo con las piernas cruzadas y Shakti sentado sobre sus muslos rodeando su cuerpo con sus piernas y brazos), y nos fundimos en un largo abrazo tántrico.
  • Después pedimos a la persona que se tumbe boca arriba, le colocamos sus propios manos en su chakra corazón. Podemos tapar a la persona con el pareo o con una manta y la dejamos reposar un rato para que vuelva en sí. Nos sentamos a su lado en posición meditativa. Quemamos un poco de palo santo para purificar las energías del espacio. Es importante no dejar a la persona sola, hay que estar allí, atento si necesita algo (agua, una manta, etc.)
  • Después de un rato pedimos a la persona que se incorpore, nos sentamos uno enfrente del otro, cogidos de la mano y emitimos tres OMs. Después hacemos una reverencia y agradecemos la experiencia. Ahora podemos compartir la experiencia si nos apetece.
  • Finalmente disolvemos la burbuja de protección y nos duchamos para que se vaya con el agua toda la energía sobrante.

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